사무실에서 부랑 날을 보내는 것이 하나의 방법입니다. 일반적으로 당신은 그것을 떨쳐 버리고 다음날 아침에 새롭게 돌아올 수 있습니다. 그러나 독성이있는 작업장이나 가난한 몸매, 또는 너무 많은 일이 생기면 정말 어려움을 겪을 수 있습니다.
이전의 연구는 정신적으로나 형이상학 적으로 근로자에 대한 대부분의 일자리에 대한 부담을 계량화했습니다. 그러나 이번 주에 발표 된 새로운 연구는 귀하의 우울증과 불안에 귀하의 사무실이 얼마나 공헌하고 있는지를 보여줄 것입니다. 시드니에 본부를 둔 Black Dog Institute는 일반적인 정신 질환의 14 %가 직무 스트레스에 기인하고 예방 될 수 있음을 발견했습니다.
소진의 징후 나 출장으로 인해 건강이 악화되고 있는지 생각해보십시오. 우리는 거의 모든 다른 활동보다 직장에서 더 많은 시간을 보냅니다. 그리고 환기가 직업 관련 좌절에 대한 좋은 릴리스가 될 수 있다고하더라도, 작업 환경이 건강하기 시작하면 가장 좋습니다. 어떤 mindfulness 애플 리케이션, 도서 및 기술은 소진을 돕기 위해 표시되었습니다 - 그리고 꽃의 힘을 과소 평가하지 마십시오. 또한, 지금까지 청력을 다시 보냈지 만 한 주에 한 시간 씩만 운동하면 우울증에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다 (단, Sarah Kurchak의 "우울증 - 운동 장애 우울증 환자를위한 운동 요령"참조).
마켓 워치 우울증으로 인해 일년 중 일하는 27 일의 손실 일과 병가 일과 존재하지 않는 생산성 사이의 비용이 발생할 수 있다고한다. 그러나 회사가 직원의 정신 건강에 소비하는 모든 돈에 대해 투자 수익으로 10 달러를 얻습니다. 스트레스와 정신 질환은 처리해야 할 부담이지만, 함께 사는 근로자가 지원되고 다루어지는 것을 보는 것은 모든 사람의 관심사입니다.