우리는 끊임없이 걱정하고 있다고 말하고 있지만, 약간의 걱정은 괜찮다고하는 증거가있는 새로운 연구가 있습니다. 실제로 사실 우리에게 좋을 수도 있습니다.
심리학 교수 케이트 스위니 (Kate Sweeny)의 새로운 논문은 걱정은 우리 몸과 마음에 좋다고 주장합니다. "부정적인 평판에도 불구하고 모든 걱정은 파괴적이거나 심지어 쓸모 없습니다."라고 Sweeny는 말합니다. "그것은 동기 부여상의 이점을 가지고 있으며 감정적 인 완충 역할을합니다."
Sweeny는 걱정의 중요한 동기와 보호자이며, 사람들이 불쾌한 상황에 처하게되는 것을 방지한다는 기사에서 "걱정의 놀라운 부분"이라고 말합니다.
예를 들어, 태양 손상이 걱정된다면 자외선 차단제를 더 많이 마실 수 있습니다. 그 소설을 결코 쓰지 않을까 걱정된다면 종이에 펜을 얹을 가능성이 더 큽니다. 사고를 당할 염려가 있다면 안전 벨트를 착용하십시오. 그것은 모두 좋은 걱정입니다.
물론, 너무 많은 걱정은 좋은 것도 아닙니다. "극심한 걱정은 건강에 해롭다. 나는 과도한 걱정을하지 말고, 무기력 한 걱정을하지 말자. 계획과 예방 조치는 나쁜 것이 아니다"라고 스위니는 말한다. "걱정하지 않는 것보다 옳은 금액을 걱정하는 것이 훨씬 낫다."
글쎄, 우리를 기분 좋게 해줍니다.