일하는 것은 우리 중 많은 사람들에게 악순환입니다. 앞서 나가기 위해서는 항상 일에 전념 할 준비가되어 있어야하지만 그렇게하면 개인 생활 사이에 경계선이 생깁니다. 물론 앞서 나아갈 수 없다는 것은 아마도 개인적인 삶에 너무 많은 시간을 투자해야한다는 것을 의미합니다. 고용주 만이 정말로 위에 나옵니다.
직장과 그 밖의 모든 업무를 분리해야하는 이유가 더 필요하다면 새로운 연구를 통해이 문제를 해결하십시오. 초장기 일이 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미친다는 것을 이미 알고 있습니다. 이번 주에 발표 된 한 연구에 따르면 근무 시간 외의 이메일을 확인하는 것조차도 귀하를 저해 할 수 있으며 주변의 사람들에게도 피해가 될 수 있습니다.
버지니아 공대 (Virginia Tech)의 보도 자료에 따르면, "직원들이 실제 업무에 종사하지 않을 때에도 가용성에 대한 단순한 기대는 직원들과 중요한 직원들에게 부담을 가중시킵니다. "항상 존재하는"사고 방식은 진정으로 현재의 위치를 선택할 수 없도록하며, 친구와 가족은이를 알립니다. (이번 주 발표 된 또 다른 연구에 따르면 이것은 일반적으로 디지털 산만 함으로 이어집니다.)
궁극적으로 이는 고용주의 해결책, 즉 상응하는 보상없이 일정한 가용성을 기대하는 회사 문화의 변화를 필요로합니다. 그러나 직장에서 담당 의사가 아닌 경우에도 자신을 도울 수있는 전략을 추구 할 수 있습니다. 이 연구의 저자는 자신을 업무 기대와 완전히 분리하기 위해 마음가짐 기법을 사용하는 것이 좋습니다. 다른 솔루션에는 "감정적 인 피로를 줄이고 직장 가정 갈등을 줄이는"파트 타임 재택 근무가 포함될 수 있습니다. 직장 밖에서 사랑하는 사람들에게 그만한 가치가 있다면, 꼭 그만한 가치가 있습니다.