과학 소설처럼 들리지만, 생각보다 현실에 가깝습니다. 콜로라도 볼더 대학 (University of Colorado Boulder)의 과학자들은 이번 주에 우리가 곧 프로 바이오 틱 샷으로 스트레스를 피할 수 있다고 발표했습니다.
그렇습니다. 그들은 박테리아에 관한 이야기입니다. 아뇨, 모든 것만 큼 단순하지는 않습니다. 그러나 우간다의 한 호수에서 발견 된 박테리아는 뇌에 작용하는 소염 성질을 가지고 있습니다. 불안, 우울증, 외상 후 스트레스 장애 등의 기분 장애는 뇌 염증에 의해 악화됩니다. (이번 봄 초에 스트레스가 알레르기라고보고 한 바있다.) 연구가 생쥐와 쥐에게만 이루어졌지만, CU Boulder 연구팀은 미래 인간에 대한 실질적인 결과를 가져올 수 있다고 생각한다.
물론, 그것은 미래입니다. 현재, 툴킷에 일련의 대처 전략을 유지하는 것이 가장 좋습니다. 소진을 방지하고, 큰 뉴스를 기다리고, 스트레스가 다른 사람들과 어떻게 다른지 파악하는 방법을 알아야합니다. mindfulness의 이득에 대한 많은 연구뿐만 아니라 완벽주의와 싸우고 녹색 공간을 찾고 있습니다. 스트레스에 대해 생각조차도 올바른 방식으로 접근하면 실제로 스트레스를 낮출 수 있습니다.
스트레스 관리는 전반적인 삶의 질을 언급하는 것은 물론 작업 세계에서 필수적입니다. 이 프로 바이오 틱 샷은 사무실에서 거친 하루를 보낸 사람에게는 적합하지 않습니다. 다행히도, 그것을 돌볼 수있는 간단하고 자유로운 방법이 있습니다.