커피, 와인, 초콜릿은 좋은 식단과 일상 생활에서 면도하기 위해 필수적입니다. 그것은 어쨌든보고하는 메시지입니다. 건강과 과학에 관해 읽은 내용이 모순 될 수 있다는 것은 사실입니다. 이제 혼잡이 사무용 인체 공학에있어 왔습니다.
호주의 작은 연구 결과에 의하면 서기 책상이 사무원들이 생각하는 것처럼 앞으로 나아갈 수는 없다는 다른 증거를 뒷받침하는 것처럼 보입니다. 실제로 장기 서기의 건강 위험은 신체의 모든 신체적 불편 함, 반응 시간의 증가 및 문제 해결 능력의 저하를 포함합니다 (연구에서 2 시간 이상으로 기술 됨). 다른 말로하면, 10 분간 시험을 치른 후에 서 책상을 포기해야하는 좋은 이유가 있습니다.
장기 착석이 너에게 좋지 않다는 사실은 변하지 않는다. 그것은 단지 적절하게 명명 된 죽은 엉덩이 증후군이 아닙니다; "직업 상 앉다"는 건강 위험이 너무 커지므로 일부 변호사들은 일의 위험으로 간주해야한다고 생각합니다. 연구자들은 직원들이 일정한 간격으로 늘어나거나 걸어 다니도록 상기시키는 수많은 앱과 메시징을 비롯하여 주위를 둘러보기 위해 생각할 수있는 모든 전술을 시도하고 있습니다.
그럼, 그 디딜 방아 책상 주문을 취소해야합니까? 궁극적으로, 직장 건강의 핵심은 당신의 몸을 듣고 있습니다. 당신의 일상 생활 속으로 움직임을 찾는 방법을 찾으십시오. 물을 마시거나 적어도 설탕을 많이 넣지 않은 음료를 마 십니다. 날씨가 허락한다면 밖에 나와. 그것이 당신을 위해 일하는 경우에 당신의 서있는 책상에 춤. 인간은 책상 작업으로 진화하지는 않지만 사실입니다. 그러나 가능한 한 보상하십시오.