휴일이 너무 많다면, 새해는 종종 그것을 새롭게하기위한 시간입니다. 우리 중 일부에게는 음주를 줄이는 등 더 건강한 라이프 스타일에 대한 헌신이 포함됩니다. 그것은 단지 하나의 변화 일뿐입니다. 그러나 한 달 동안 만 붙이더라도, 그 혜택은 남은 한 해를 통해 여러분을 따라갈 수 있습니다.
서 섹스 대학 (University of Sussex)의 새로운 연구에 따르면 2018 년 알콜 변화 UK의 1 월 드라이 아이스 도전자가 800 명이 넘었습니다. 31 일 동안 알코올 음료를 기권하겠다고 약속 한 사람들은 놀라운 결과를 보았습니다. 더 잘 잤고 2/3가 더 많은 에너지를 가지고 있다고 응답했으며 80 %는 술을 더 잘 먹을 수 있다고 답했다.
참가자들은 피부가 눈에 띄게 향상되고 성취감을 느끼는 등의 신체적 정신적 건강상의 이점을 볼뿐만 아니라 2 월 이후에도 계속 영향을 미쳤습니다. 마른 1 월 참가자들은 전반적으로 여전히 8 월에 덜 마시고 있었다. 리차드 드 비서 (Richard de Visser) 수석 연구자는 이와 같은 변화에 대한 염려가 있다면 몇 가지 고무적인 결과를 발견했습니다. "재미있게도 알코올 소비에 대한 이러한 변화는 전체적으로 한 달은 조금 더 작지만, "그는 언론 보도에서 말했다. "이것은 1 월의 건조를 끝내는 것만으로도 이익이된다는 것을 보여줍니다."
무료 앱을 다운로드하면 1 월을 추적하여 결정할 수 있습니다.