차례:
돈을 절약하는 데있어 가장 쉽고 가장 명백한 방법 중 하나는 먹는 것을 수정하는 것입니다. 건강 관리 비용이나 매년 임대료가 증가하는 정도를 통제 할 수는 없지만, 식량을 조정하고 식료품에 지출하는 돈이 통제 범위를 넘어서는 것은 아닙니다. 양질의 고기는 일반적으로 비싸기 때문에 더 많은 사람들이 현금을 절약하기 위해 채식주의자가되고 있습니다. 식료품 바구니에서 고기를 간단히 제거하고 똑같은 다른 제품을 계속 구매하는 것은 기술적으로 비용 절감의 결과를 가져 오지만, 많은 새로운 채식주의 자들은 돈을 낭비하는 함정에 빠져 저축 노력을 약화시킵니다. 더 이상 고기를 사지 않는다고해서 식료품 가게에서 무료로 갈 수 있다는 의미는 아닙니다! 이 세 가지 실수를 저 지르지 마십시오.
1. 시즌 외 구매
새로운 채식주의 자들이 만드는 가장 큰 실수 중 하나는 무차별 적으로 농산물을 구입하고 가격표를 확인하지 않는 것입니다. 계절에 맞지 않는 농산물은 기하 급수적으로 비쌀 수 있습니다. 솔직히, 그것은 위대한 맛도 없습니다. 계절에 따라 블루 베리의 가격은 엄청납니다. 때로는 작은 패키지의 경우 5 달러가 넘습니다. 계절 과일의 저렴한 가격을 이용하십시오. 스무디 또는 베이킹을 위해 대량 구매하고 동결하십시오. 이것은 더 많은 돈을 선행 지출하면 다음 달에 훨씬 더 많은 돈을 절약 할 수있는 경우입니다. 이 목록을보고 계절별 생산품을 확인하십시오.
2. 유행하고 값 비싼 슈퍼 음식을 사기.
잠재적 인 절감액을 줄이기위한 또 다른 방법은 트렌디 한 슈퍼 음식에 대한 먹이감을 떨어 뜨리는 것입니다. 우리는 이러한 음식의 건강상의 이점에 대해 논쟁하지 않습니다. 그러나 당신이 당신의 검약에서 결실을 맺고 싶다면, 당신이 장바구니에 넣은 것에 관해서는 분별력이 있어야합니다. Acai 열매는 항산화 물질로 가득차 있으며 소화 촉진에 탁월합니다.하지만 중남미에서 가져 오는 것은이 아름다운 열매가 아주 비싸다는 것을 의미합니다! 슈퍼 트렌디 한 스피루리나와 고지 열매도 마찬가지입니다. 그러나, 몇몇 최고 음식은 확실히 싸다; 오트밀, 계란 및 브로콜리는 예산을 깰 수없는 영양이 풍부한 채식주의 슈퍼 음식의 좋은 예입니다.
3. 준비된 식사 구입하기
고기가없는 요리에 적응하는 것은 큰 문제 일 수 있습니다. 우리가 영양가있는 식사가 고기, 전분 및 2 마리의 채소처럼 보이는 것을 배웠을 때, 맛있고 다양하게 먹는 방법을 아는 것은 어려울 수 있습니다. 이것은 바쁜 라이프 스타일과 결합되어 종종 신선한 음식이나 냉동 된 음식에 의존하는 사람들에게이 끕니다. 이것은 의심 할 여지없이 저녁 식사를위한 쉬운 수정이지만,이 모든 준비된 식사의 비용이 상당히 합산됩니다. 영감을 얻지 못한 채 느린 시간을 보내고 싶다면 느린 밥솥을 사용하는 것이 좋습니다. 다음은 감자와 렌즈 콩과 같은 저렴한 재료를 요구하는 일부 채식 저속 요리법입니다.