지연 연구 회의가 최근에 열렸으며 참석자들이 배웠던 가장 큰 것들 중 하나가 무엇 이었습니까? 사람들의 20 %는 참되고 만성 지연 자입니다. 어떻게 지연이 정의됩니까? 회의 주최자 인 조셉 페라리 (Joseph Ferrari) 박사에 따르면, 지연은 "불안감이나 후회와 같은 주관적인 불편 함을 경험할 때까지 작업을 시작하거나 완료하는 데 목적이 있고 빈번히 지연되는 것"이라고합니다. 대부분의 사람들은 때때로 미루는 반면, 20 %의 사람들은 만성 지연 환자입니다.
만성 procrastinators는 부끄러운 줄 모르고 목표의 훼손과 같은 방식으로 procrastinate. 회의 담당관들은 만성 지연 기자가 "결혼 생활이 상실되고 일자리가 줄어들고 꿈이 줄어들고 금융 혼란과 자존심 문제가있다"고 말했다.
만성 procrastinators는 지리적으로 또는 문화적으로 그룹화되지 않으며 실제로 연구는 20 % 수가 전세계에 번역 한 ㄴ다는 것을 보여준다.
그래서 만성 추종자라면 어떻게 습관을 억제합니까? 회의에서 주어진 조언은 "변화하는 것은 당신의 시간을 관리하는 방법을 파악하는 것보다 생각과 감정을 관리하는 것을 배워야한다는 것을 받아들입니다." 기본적으로 지연은 시간 관리보다 더 심리적 인 문제입니다.
그래서 만약 당신이 그 20 %에 있다면, 당신이 혼자가 아니라는 것을 알아라. 미루는 길을 바꾸는 비결은 인생 해킹이 아니라 사고 과정의 변화입니다.