우리는 모두 너무 적은 수면에서 뛰는 것이 어떤 것인지 알고 있습니다. 네티즌 모두를 끌어들이 든, 불면증으로 고생하고 있든, 아니면 더 이상 콘서트가 끝나기엔 너무 오래되었다는 것을 알게되었을 때, 하루는 당황 할 필요가 있고, 두통이 부 풀릴 수 있습니다. 한 가지 새로운 수면 연구에서 수면 박탈의 해로운 영향에 대해 충분히 말할 수 있지만 너무 많은 맹목적인 시각을 얻는 것에 대한 놀라운 사실을 밝혀 냈습니다.
캐나다 서부 대학 (Western University) 연구원은 2017 년 6 월 세계 최대의 수면 연구를 시작했으며 약 4 만 건 이상의 반응을 보였다. 대부분의 사람들이 매일 밤 7 시간에서 8 시간의 수면 시간 동안 최선을 다한 것으로보고 된 반면, 응답자의 약 절반이 하루 6.3 시간 미만으로 자고 있다고 답했습니다. 4 시간 이하의 수면으로 하루를 보냈던 사람들은 업무에서 얼마나 잘 수행했는지에 따라 9 년을 효과적으로 보냈습니다.
이상하게도, 한밤중에 8 시간 이상자는 사람은 충분한 수면을 취하지 않은 사람들로 다음 날인지 기능이 약해졌습니다. 이것이 어느 한 그룹의 습관이되면, 특히 합리적인 기술과 구두로 의사를 전달할 수있는 능력에 관해서는, 그 효과가 겹쳐지기 시작합니다. 좋은 계시가 확인되었습니다. 좋은 밤의 잠은 당신이 쌓아온 적자를 해결하기 위해 먼 길을 간다.