우리는 무엇이 우리를 행복하게하고 무엇이 우리를 불행하게 만드는지에 대해 많이 압니다. 불행히도, 우리가 평생 추격하는 방법을 완성하는 동안, 우리는 항상 그것을 아주 오래도록 만들 수는 없습니다. 즉, 인생에서 더 오래 지속되는 행복에 이르는 길은 실제로 자유 다.
미네소타 대학과 텍사스 A & M 대학의 소비자 심리학자들은 사고 방식이 행복을 키우는 데 중요한 역할을 할 수 있는지에 대한 조사를 발표했습니다. 우리가 처리 할 수있는 가장 강력한 도구 중 하나는 목표를 설정하는 능력입니다. Rohini Ahluwalia는 "사람들이 흥분과 같은 특정 목표를 가진 영화를 보게되면 영화의 재미 있고 의미있는 요소를 기억할 가능성이 줄어들 것"이라고 보도했다. 간단히 말해서, 우리의 목표는 우리의 감정을 집중시킬 수 있습니다. 때로는 우리의 목표가 행복을 향한 우회를 가로막을 수 있습니다.
일련의 연구에서 연구자들은 참가자들에게 일반적인 목표 ("인생의 기쁨과 행복의 수준을 높이기") 또는 특정 목표 ("흥분을 늘리거나 행복 해지는 것이 더 행복 해지는" 마음의 평화와 이완의 증진 "). 2 주 후, 그 구매를 전체 행복의 일반적인 목표와 연관 지은 사람들은 자신을 전반적으로 행복하게 평가하는 경향이있었습니다.
Ahluwalia는 "이러한 초기 결과는 우리가 더 많은 기쁨을 경험할 수 있도록 사고 패턴을 약간 변경할 수 있음을 보여줍니다. "일반적인 행복 목표는 오래 지속되는 긍정적 인 정서적 인장을 남길 수 있습니다."