달콤하고 달콤한 카페인 - 커피 전에 무엇을 했니? 시험, 만찬, 큰 프로젝트, 그리고 일반적으로 아침을 통해 여러분을 알게되었습니다. 감사합니다. 하지만 커피는 당신이 생각하는 것만큼이나 일을 끝내도록 돕고 있습니까? 이 경우 양은 질적으로 부족할 수 있습니다. 커피를 마시는 양과 직장이 얼마나 좋은지 직접적인 관계는 없습니다.
밀레니엄 세대는 커피를 많이 마 십니다. 미국에서 판매되는 커피의 44 % 가량이 커피를 마 십니다. 즉, 리뷰 사이트 Best Matress Brand의 연구원은 1,000 명의 대학생을 대상으로 설문 조사를 실시한 결과 GPA가 매일 더 많은 커피를 마시는 것으로 나타났습니다.
많은 것은 음료에 관한 것이 아닙니다. 근원이 암시 하듯이, 낮은 점수는 종종 수면과 관련이 있습니다. 조사 대상 여성의 절반과 남자 38 %는 그들이 얼마나 많이 술을 마시더라도 잠을 자고 있다고 보도했다. 당신의 눈을 뜨고 지키는 놀랍고 빠른 수정 (적어도 7 시간의 수면을 얻는 것을 제외하고)? 물 마셔. 커피에 함유 된 카페인은 빠른 에너지를 제공하지만, 수분을 유지하는 가장 좋은 방법은 아닙니다. 다음 컵을 갈구하기 시작한 후에도 계속 유지해야합니다.
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우리는 커피를 마시 러 여기에 온 것은 아닙니다. 다른 방법으로 건강에 악영향을 미치기 전에 약 4 잔의 커피를 마실 수 있습니다. 커피도 운동에 도움이됩니다. 사실입니다! 마지막으로, 조가 계속해서 나아갈 필요가 있다면, 일주 리듬을 기준으로 삼키는 피크 타임이 있습니다. 그리고 습관이 예산과 저축에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지에 대해 당황하지 마십시오.Millennials에게 $ 5 라떼에 돈을 낭비하는 것을 멈추라 고 말하는 기사를 꾸짖지 만, Starbucks는 백도어 방식으로 무료 리필을받을 수 있습니다.
아직도. 최대한 많은 z를 가능한 한 자주 잡으십시오. 미래는 항상 감사 할 것입니다.