우리는 하루 종일 앉아있는 엄청난 폭표를 보냅니다. 너무 많은 앉음의 건강 위험은 문서화가 잘되어 있지만 사람들은 여전히 만성적으로 지나치게 앉아있는 경향이 있습니다. 그러나 이제는 일어나서 걷는 또 다른 건강상의 이점을 찬양하는 새로운 보고서가 있습니다. 그것은 "치매를 가진 사람들의 뇌 기능과 사고 능력"을 돕습니다.
그 연구는 혈관인지 장애를 보았는데, 그것은 혈액이 과거와 같이 성공적으로 뇌로 펌핑되지 않을 때 발생합니다. 4 월에 출간 된이 연구에서 연구자들은 모두 브리티시 컬럼비아에 거주하는 38 명의 노인들을 모집했으며 모두가 혈관인지 손상의 초기 단계에 시달리고 있습니다. 38 명 중 어느 누구도 정규 운동가가 아니 었습니다.
그룹 구성원 중 일부는 건강과 영양에 관한 주간 회의에 참석하도록 요청 받았고, 다른 사람들은 일주일에 세 번 이상 활발히 활동하라고 요청 받았다. 이 연구는 6 개월 동안 만 지속되었지만 6 개월이 끝날 때 "워커는 통제 그룹보다 더 효율적인 뇌와 사고력을 보였습니다."
물론, 걷는 것이 혈관인지 장애의 치료법은 아니지만 연구자들은 걷는 것만 큼 접근 할 수있는 것이 긍정적 인 영향을 미칠 수 있음을 알았습니다. 일어나서 하루 종일 돌아 다니는 또 다른 이유.