모두가 시간을 할애해야하는 4 가지 이유

크레딧: @the_brookedavis via Twenty20

그것을 부인할 수는 없습니다. 우리는 일 중독 혐의로 가득 찬 문화입니다. 사실, ABC 뉴스 "미국인들은 산업화 된 세계의 어느 누구보다도 더 많이 일합니다." 그러나 우리가 직면하는 논스톱 문화 속에서도, 우리는 스스로를 위해 시간을 들여야합니다. 다음은 왜 우리 모두가 충분한 시간을 할애해야하는지에 대한 몇 가지 이유입니다.

1. 번 아웃은 사실입니다.

어떤 사람들은 소진을 믿지 않을 수도 있지만 그 사람들은 그릇됩니다. Burnout은 실제적이며 정서적 및 신체적 영향을 줄 수 있습니다. 같이 오늘 심리학 "번 아웃은 장시간의 단순한 결과가 아닙니다." 그들은 그것을 정신적 육체적 문제를 일으킬 수있는 "냉소, 우울증, 혼수"의 조합이라고 부릅니다. 잠시 시간을내어 작업에서 분리하면 소진에 맞서 싸울 수 있지만, 심지어 발생하기 전에 예방할 수 있습니다.

2. 휴가를가는 것은 실제로 더 많은 인상을 가져올 수 있습니다.

반 직관적 인 것으로 들리지만 새로운 연구에 따르면, 시간을내는 사람들은 실제로 승진하거나 인상을받을 가능성이 6.5 % 더 높습니다. 그게 정확히 왜? 연구에 참여한 조직인 "프로젝트: 시간외 근무 (The Project: Time Off)"에 따르면 "휴가를 포기한 직원은 자신의 시간을 모두 사용하는 직원뿐만 아니라 수행하지 못합니다." 우리에게 의미가 있습니다!

3. 균형은 당신을 더 생산적으로 만듭니다.

항상 연삭 숫돌에 코를 대고있는 것, 결국 당신이 더 이상 생산성을 발휘할 지 여부에 대한 사이트를 잃게됩니다. 확율없이 일하는 중이라면 생산성이 떨어질 가능성이 있습니다 (또는 적어도 가능한 한 생산적이지는 않습니다). 그리고 시간을 갖고 숨을 쉬기 시작하면 다시 시작할 동기가 부여됩니다. 다시 한번 일해.

4. 당신의 관계도 당신의 초점을 필요로합니다.

개인적인 관계보다 중요한 것이 있습니까? 귀하의 가족, 친구, 중요한 다른 사람, 당신은 당분간 당연한 것으로 간주되지만 실제 품질의 시간을 보내면 인생의 마음, 몸, 그리고 정신이 향상 될 것입니다.