주말 동안 앞으로 나아 갔다면, 인터넷을 통해 비 활동적인 인터넷 시계를 변경했는지 여부를 기억하면서도 여전히 혼란 스러울 수 있습니다. 대부분의 사람들은 새 일광 절약 시간제를 상당히 빨리 조정하지만, 일상에서 지저분한 일을 당할 수 있습니다. 여기에는 쇼핑 습관이 포함되며 때로는 지갑에 문제가있을 수 있습니다.
브리티시 컬럼비아 대학 (University of British Columbia)의 연구원은 방금 수면 부족과 쇼핑의 영향을 조사한 연구를 공유했습니다. 시간을 잃으면 지출에 영향을 줄 것이라고 생각하지 않을 것입니다. 결국 일광 절약에 대한 수많은 신화 (우리는 에너지를 보존합니다!)는 사실이 아닙니다. 그러나 UBC 팀은 수면 부족 연구 참가자가 완전히 휴식을 취한 사람들과는 다른 결정을 내렸다는 것을 발견했습니다. 피곤함을 겪으면 더 많은 것을 찾는 소비자가됩니다. 졸린 소비자들은 좋아하는 캔디 바에 도달하는 것처럼 잠에서 깨어나 기위한 한 가지 방법을 고수하기보다는 여러 종류의 사탕을 찾았는데, 이는 계산대에서 가격 크리프로 이어질 수있는 행동입니다.
일광 절약 시간제를 능가하는 방법이 있지만 일년 내내 수면 위생을 유지하는 것이 중요합니다. (안타깝게도, 커피를 마시는 것은 답이 아닙니다. 좋아하는 콩을 손에 들고 있으면 실제로 도움이 될 수 있습니다.) 몇 마디를 먹으려 고 할 때 마음이 바뀌면 몇 분 동안 글쓰기를 시도해보십시오.. 물론, 생물학은 항상 끔찍한 방법을 발견하기 때문에 너무 많은 수면을 취하는 것이 당신에게 더 좋지 않습니다. 그러나 당신이 깨어있는 채로 있기 위해 싸우고 있다면, 당신의 자극을 조금 섞어 라. 다양한 예산, 그리고 다시 궤도에 당신의 취침 시간을 얻을.