뱀 기름 판매는 약 자체만큼 오래되었습니다. 우리는 많은 약, 연고가 약속 한 건강 혜택에 회의적 일지라도 오랫동안 그들의 이익을 갈구 해 왔습니다. 전문가들은 대부분의 비타민과 미네랄 보충제가 일반 소비자에게 얼마나 효과적인지에 관해서 앞뒤로왔다. 최근 라운드에서 귀하의 수첩에 대한 증거가 명백하게 나타납니다.
이번 주 미국 심장 학회 (American College of Cardiology)는 대부분의 보충제가 적극적으로 당신을 해칠 수는 없지만, 그들이 많은 도움이된다고 제안 할 수있는 충분한 양질의 증거는 없다는 연구 결과를 발표했습니다. 이 특별한 연구는 심혈관 질환, 심장 발작, 뇌졸중 또는 조기 사망을 예방하는 데 중점을 둔 2012 년에서 2017 년 사이에 실시 된 임상 시험의 메타 분석입니다. 연구진은 감기를 예방하기 위해 비타민 C 나 아연을 사용하는 것과 같은 특정 보충제의 용도에 중점을 두지 않았다.
"비타민 보충제는 강력한 플라시보입니다."뉴욕 대학의 메리언 네슬레 교수는 미국 뉴스 및 월드 리포트. "사람들은 비타민을 많이 섭취하면 건강이 향상 될 것이라는 믿음을 보충 할 때 기분이 좋아집니다. 대부분의 증거는 그렇지 않다는 것을 보여줍니다."
종합 비타민제는 의료 전문가의 지시에 따라 특정 결함이있는 환자를 도울 수 있지만 나머지 대부분은 아마 우리의 현금을 낭비하고 있습니다. 대다수의 경우, 보충제는 건강한 식단의 영양 효과를 대체 할 수 있다고 충고합니다. 모든 사회는 치트 코드를 좋아하지만 완벽한 건강은 알약 형태로 아직 오지 않습니다.